海豚湾心理咨询中心
Dolphin Bay Psychological counseling center

作者:海豚湾心理
阅读量:
发文时间:2019-02-08

睡眠障碍可以通过心理咨询有效调节


睡眠对于大脑健康是极为重要的,睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。人一般每天需要8个小时的睡眠时间,并且必须保证高质量。

如果睡眠的时间不足或质量不高,对大脑会产生不良的影响,大脑的疲劳难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。比如本来很聪明的人会变得糊涂;患上神经衰弱等疾病。

发现睡眠问题,不能掉以轻心!各种原因导致的失眠、过度嗜睡,入睡困难、多梦多醒、早醒等睡眠质量问题,都可以通过心理咨询进行调整。


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